jaki jest

a jaki jest Twój bilans zerowy, wynikający z obserwacji, nie wyliczeń? Po co te 100g wpc na noc? Orzeszki ziemne, suszone owoce codziennie, to też średni pomysł. po co wpc z bcaa? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-01-29 10:45:44

[...] dystansu jest dobry a później jak już sie ma tą wytrzymałość można ćwiczyć siłe i szybkość czyli jazda też na dalszy dystans ale szybszym tempem albo interwały czyli jakiś czas bardzo szybko później kawałek wolniej i tak na zmiane do jazdy interwałowej fajnie jest mieć jakąś dużą górke wtedy podjeżdżając mocniej sie pracuje a zjeżdżając [...]

a jaki jest sens stosowania aminokwasów "całodobowych", zakładając odpowiedni sposób odżywiania + białko przed treningiem ? Scorcha zostaw na potem. nie warto, wypacasz wodę nic więcej. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-04-23 11:07:55

[...] na manipulacji dietą. Musisz ustalić swoje zapotrzebowanie dziennie na b/t/w. Sprawdzić ile jadasz codziennie i jak się to ma do wyliczonego zapotrzebowania. Jak ustalisz jaki jest Twój zerowy poziom (nie rośniesz, ani nie malejesz), to stopniowo zamieniejszasz węglowodany, a braki energetyczne uzupełniasz dodając tłuszcze ze zdrowych źrodeł [...]

[...] kupilbym dobry regenerator stawów i zaczynal KAŻDY trening od dobrej rozgrzewki barków bo jak wiadomo barki pracuja podczas praktycznie wszystkich cwiczen wykonywanych na silowni. Jesli jednak juz uparłeś się i chcesz brac to dorzuc napewno jakies witaminy i cos na stawy.Ile tego masz? Zmieniony przez - greenhulk w dniu 2009-05-17 23:24:02

Na enana z tej firmy kazdy tak samo narzeka, ja bym tego nie wbijal. Jest tyle innych labow w tej samej czy nizszej cenie a wy wybieracie flora hehe. Jeszcze enana o ktorym wiadomo od dawna ze jest jaki jest;-). Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-01-20 09:19:19

Ładnie to wyglada. Jaki jest Twoj staz?

akurat BCAA stosuje jako jedyna i powiem Ci ze ja przed aerobami uzywam. Po pierwsze poprawia wydolnosc podczas wysilku Jaki jest mechanizm tego, ze pare gramow protein przed treningiem poprawia wydolnosc aerobowa?

wywal mleko okołotreningowo, rano jak juz musisz do jedz. rano brakuje wegli po treningu daj wegle czemu az tyle tej odzywki? wypisałes 4 posiłki to za mało jedz 5-6 białka ok tłuszczy troche duzo przytnij do 1,2-1,3 wegli tez mało podbij do ok 300 gr jaki jest cel- redukcja /masa? do treningu dodaj nie tylko mc ale tez przysiady!

duszenia, zwlaszcza kołnierzowe to inna sprawa. ja mam parter na poziomie judo - jaki jest, taki jest. na submission dopiero się zapisałem. ale od samego poczatku nauki judo wykorzystywałem do oporu duszenia kołnierzowe, tak długo, jak koledzy nie nauczyli się, zeby w walce ze mną uważac na szyje. teraz moze 1 walkę na 20 kończę w ten sposób. ale [...]

e2d - co drugi dzien, niezaleznie jaki jest dzien tygodnia ;) pon/sr/pt/nd/wt/cz/sob/pon/sr... i tak w kolko lecisz wiekszosc polaca poslad i duzo w tym racji - dla przykladu przed wczoraj robilem 1szy strzal propa AP i myslalem ze mi dupe urwie na drugi dzien, jesli walnalbym go w udo nie moglbym pewnie sie poruszac :) jesli strzal w tylek igla [...]

Hmm, powod jest jeszcze inny i nie ma nic wspolnego z dzialaczami czy kibicami. Jigoro Kano widzac czym judo pomalu sie stawalo (systemem parterowym) zmieniajac przepisy ukrucil parterowcow. A dalej ta idea powedrowala i dzisiaj mamy to co mamy. Gdyby nie to to kto wie ? Moze Judo mialo by parter taki jaki jest obecnie w Bjj ? Kto wie ....

@lukash banan jest najbardziej tuczącym owocem jaki jest, więc nie nadaje się ze względu na cel treningów użytkownika @potruska. Co do ostępów to od posiłku przedtreningowego do treningu powinno minąć min. 1,5-2h. To zależy od człowieka, np. ja mam bardzo szybką przemianę i wystarcza mi nawet nie całe 1,5h, ale to musisz sam "wyczuć". [...]

[...] to mija sie z celem, dieta nie ma być katorgą a dobrym odzywianiem... maslo orzechowe kupuje sante, jest dobre i zawiera sladowe ilosci tluszczy trans i odrobine cukru, 90% to zdrowe tłuszcze (lepsze to niz nisko slodzone dzemy.......). Widze że w drugim posiłku pominąłeś węgle, jaki jest tego cel? mozesz mi powiedziec? bo to mnie zaciekawiło ;]

Zależy jaki jest trening. Jeśli to nie FBW to można pogodzić obie teorie i po treningu robić mobilizacje partii, które nie były trenowane :)

Trzeba by zobaczyć jaki jest skład tego stawowego, podejrzewam, że w googlach znajdziesz jakąś ulotkę, bądź podobny opis produktu przeznaczonego do iniekcji w staw i zobaczysz co się tam znajduję. Potem trzeba zobaczyć rozpuszczalność i wchłanialność, bo jak widzisz jest to żel, a to może być wszystko. Aczkolwiek z tego co mi się wydaje, to z [...]

czyli uwazasz ze moj trening jest zly? jestem laikiem na silowni i o co chodzi w tych sekdundch ?(wyciskac ile dam rade w ciagu 5s?) Jaki jest typowy trening siowy na klatke ?

a6w najlepsze? jaki jest sens tyrać 1 partie codziennie przez miesiac co to ma na celu? bo nie rozumiem? czy jak idziesz na silke to klatke tez tak bedziesz robil?

a wie ktoś jaki jest jego stopien zaawansowania w bjj - dorobił sie już czarnego pasa czy nie ? ps. z żonką się dobrali nie ma co

szit mialem na mysli nei szanujesz zdrowi sorry nie sluchaj innych, bo jak inni zacznac skakac do studni zrobisz to samo co do kalorycznosci nie wiem jak wygladasz,ile wazysz,ile meirzysz,jaka jest twoja dziena aktywnosc i jaki jest prawdziwy bfs wiec to by bylo wrozenei z fusow